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'향의여왕'이라고 불리우는 라벤더는 우리나라 사람들이 가장 선호하는 에센셜 오일이며
이완,안정 효과가 뛰어나 불면증에 좋으며, 특히 스트레스를 풀어주는데에도 효과가 좋습니다.
직장생활에 지친 연인, 입시에 매진하는 수험생, 밤에 잠을 잘 못이루는 불면증에 시달리는 사람들...
이런 분들이 주위에 계시다면..혹은 본인이 정말 필요한 사람들을 위하여 특별히 준비했습니다.
스트레스에 지친 당신을 위한 라벤더 테라피 선물세트
■ 라벤더향의 방향 특성과 효능
- 독성이 없으며 우아하고 깨끗한 꽃향.
- 수목 향이 가미된 가볍고 깨끗한 향기.
■ 라벤더 오일의 작용
- 라벤더향은 노여움 제거와 피로회복에 좋으며 불면증을 극복하게 해줍니다.
- 우울증 해소나 스트레스 해소에 효과적 입니다.
- 살충제로 유명하여 모기와 곤충의 접근을 막습니다.
◆ 라벤더 오일의 사용상 주의점
- 임신 초기에는 사용하지 말것.
- 혈압이 낮은사람이 사용하면 감각이 조금 둔화되면서 졸음이 오기도 합니다.
아로마테라피란, 향기라는 뜻의 "아로마(AROMA)"와 치료법이라는 뜻의" 테라피(THERAPHY)를 합성한 말입니다.
여러 종류의 꽃이나 나무로부터 추출한 향이 나는 순수식물오일(에센셜 오일)을 이용하여
인간의 신체적, 정신적, 심리적 건강을 도모하고, 피부의 미용 및 노화억제에 탁월한 효능이 있는 자연치료법 이지요.
특히 현대인의 가장 큰 문제점이라고도 할 수 있는 스트레스로 인한 정신적, 육체적 치료에 뛰어난 효과를 보임으로써
선진국에서는 이미 대체의학으로 각광받고 있답니다.더불어서 부작용이 적고,
누구나 손쉽게 사용할 수 있다는 점에서 우리나라에서도 그 인기가 점점 높아지고 있습니다.
◆ 아로마 테라피 방법
1. 흡입법
가장 쉽고 간편하게 할 수 있으며 그 방법 또한 많습니다. 건식흡입법은 손수건이나 거즈등에 한 두방울 정도의
아로마 오일을 묻혀 코 아래에 대고 깊이 들이마시는 것입니다.
일시적으로 잠이 오지 않을 때 효과적인 방법으로 티슈를 베개밑에 넣어 두는 것도 좋은 방법이지요.
저희 제품은 이중에서 램프를 이용한 방법인데요. 램프위에 오목한 부분에 물을 채운다음
엣센셜 오일 2~3방울 을 넣고 램프아래에 초에 불을 켜서 가열하면 오일의 향이 배어 나오게 된답니다.
이때 두세가지 정도의 오일을 혼합하여 사용하면 시너지 효과를 얻을 수도 있겠죠.
램프를 이용한 렘프흡입법의 경우는 좁은 공간에서 사용하는것이 더 효과적이랍니다.
2. 목욕법
욕조에 물을 받고 엣센셜 오일을 5~10방울 정도 떨어뜨립니다. 이때 우유 한스푼이나 베이스오일,
벌꿀이나 크림 20ml, 식초 10ml 정도로 오일을 희석해 주시면 물에도 잘 풀리고, 피부에도 효과적으로 흡수된답니다.
이 방법은 교감신경을 자극시키고, 몸 안의 독성물질을 배출시켜 주기 때문에 스트레스 해소와 미용에 탁월한 효과가 있어요.
전신욕 외에도 좌욕이나 족욕 등에도 사용할 수 있습니다.
좌욕의 경우에는 엣센셜 오일 뿐 아니라 허브를 우려낸 침출액을 이용할 수도 있는데요,
변비나 치질등에 효과가 있으며 불쾌감을 없애줍니다. 족욕의 경우는 발의 피로가 깨끗이
풀릴 뿐 아니라 심신이 상쾌해지는 효과가 있지요.
여름철에는 더운물보다는 차가운 물을 이용하면 정신이 맑아지고 릴렉스 효과를 얻을 수 있습니다.
3. 직접 사용법(마사지)
이 방법을 하실 때엔 절대 주의해야 할 점이 있는데요, 고농도로 농축되어 있는 엣센셜 오일을 직접 몸에 바르게 되면
부작용이 생길 수 있답니다. 그래서 이때에는 향이 거의 없는 식물성 오일에 엣센셜 오일을 블랜딩하여 희석해서 사용해야 하는데요,
이때 쓰이는 오일은 주로 식물의 씨앗에서 추출되는 오일들로써 흔히 베이스오일, 또는 케리어 오일이라고 합니다.
흔히 땅콩, 아몬드, 살구씨, 호호바, 아보카도, 등이 베이스 오일로 쓰이는데, 희석에 뿐 아니라 그 자체만으로도 풍부한 영양성분을
함유하고 있어 피부건강에 많은 도움이 되지요.
엣센셜 오일 5방울을 베이스오일 10ml나 증류수, 광천수 등에 희석하여 온몸에 골고루 마사지해 줍니다.
오일들마다 피부를 통해 흡수되는 시간은 틀리지만 보통 20분 이상이므로 충분한 시간을 가지고 마사지해 주세요.
이 방법은 혈액순환을 돕고, 피부노폐물을 빠르게 배출시키며 피부에 생기를 불어넣어 줍니다.
또한 마사지 중에 코로 향기를 흡입할 수도 있으므로 이중의 효과가 있답니다.
4. 찜질법
화상이나 타박상등에 효과를 볼 수 있는 방법이랍니다. 증상에 따라서 따뜻한 물, 또는 얼음물에 5~10방울 정도의 엣센셜 오일을 넣습니다.
깨끗한 면타올이나 거즈 등을 그 물에 적신 후 짜서 환부를 찜질해 주면 되는데요, 이때 최소한 30분 정도는 찜질해 주셔야 효과가 있답니다.
5. 주의할 점
위에서도 말씀드렸다시피 라벤더 이외의 엣센셜 오일은 몸에 직접 바르는 경우 부작용을 초래할 수 있습니다.
그러므로 그럴땐 반듯이 희석해서 사용하도록 하세요. 독성이 있는 오일들도 있으며, 자극성이 강한 엣센셜 오일도 있지요.
비터아몬드, 츠자, 아르니카, 시나몬, 세이보리 등의 일부 엣센셜 오일은 최초로 사용할 경우 독성이 높거나 피부를 심하게 자극하기 때문에
위험할 수 있으며, 치료목적으로 사용해서는 안됩니다.
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